お嬢様酵素ファスティング後の回復食

お嬢様酵素のファスティングを行った後には、回復食が必要になります。
この回復食とはファスティングを行った何も入っていない胃腸に、少しずつ食物をとりいれていくことを指しています。
空になっている胃腸に、急にお肉や油ものといった食事をとりいれるならば、胃腸に負担をかけるどころか、飢餓状態の胃袋は急にそれらを吸収することになり、ダイエットどころか、かえってリバウンドを起こしてしまうことになるからです。
この回復食として好ましいのは、お味噌汁やお粥など、吸収率の良いものが望ましいとされています。
そして、豆類や海藻類といった基本的に必要とされている物も、積極的に取るようにしたいものです。
回復食の際には、日ごろあまり食べない食材であったとしても、その原材料の素朴な味を楽しむことが出来るようになっています。
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